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Atemarbeit
&
kunsttherapeutische Begleitung

Jeder Weg beginnt anders. Ob du einen einzelnen Atemzug tief spüren, dich im Kreis mit anderen verbinden, oder dich auf eine längere Reise zu dir selbst begeben möchtest – hier findest du den Rahmen, der zu deinem aktuellen Moment passt.

Mein Kernangebot

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Einzelsitzung

Ganz du im Mittelpunkt: In einem geschützten Raum begleite ich dich für rund zwei Stunden durch deine ganz persönliche Atemreise. Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch, in dem du ankommen und dein aktuelles Anliegen benennen kannst. Anschließend führe ich dich behutsam in die verbundene Atmung ein – getragen von Musik und meiner Stimme als Wegbegleitung durch den Prozess. Was sich zeigt, darf sich zeigen: manchmal Stille, manchmal Bewegung, manchmal lang zurückgehaltene Emotion. Im Anschluss ist Raum für ein kurzes Nachgespräch, um das Erlebte einzuordnen.

Das passt zu dir, wenn: du dich ganz auf dich selbst konzentrieren möchtest, ein konkretes Thema hast, das du erforschen willst, oder einfach in Ruhe ausprobieren möchtest, wie sich Breathwork für dich anfühlt.

Dauer: ca 2 Stunden
Preis: 140 €
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Breathworkcircle (Gruppensession)

Wir kommen in kleiner Runde, maximal 5 Personen, im Kreis zusammen und atmen gemeinsam. Nach einer kurzen Einführung in die Technik begleite ich euch durch die gemeinsame Atemreise – jede:r bleibt dabei ganz bei sich und dem eigenen Prozess. Die gemeinsame Energie im Raum wirkt oft wie ein sanfter Sog, der dir hilft, leichter loszulassen, als du es allein könntest. Im Anschluss gibt es Raum für einen kurzen Austausch in der Gruppe, falls du magst.

Das passt zu dir, wenn: dich die Idee anspricht, gemeinsam mit anderen zu atmen, du dich nach Verbundenheit sehnst, oder du erstmal in einem überschaubaren Rahmen reinschnuppern möchtest, bevor du dich für eine Einzelsitzung entscheidest.

Dauer: ca 2,5 Stunden
Preis: 80 €
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Das Setting

Der Raum, in dem wir gemeinsam atmen, ist mir nicht gleichgültig. Ich wähle bewusst Orte, die auch für Meditation und Yoga genutzt werden – Räume, die energetisch klar sind und deine Atemreise mittragen, statt nur ihr Hintergrund zu sein.

Bewusst einfach gehalten, lenkt hier nichts von deinem eigentlichen Prozess ab. Gleichzeitig ist alles vorbereitet, was du brauchst – von Kissen bis Decken. Du musst dich um nichts kümmern, nur ankommen und atmen.

Gegen Ende der Session begleite ich den Übergang häufig mit Räucherwerk – ein sanfter Abschluss, der hilft, im Raum und in dir selbst wieder anzukommen.

Für eine tiefgreifende Transformation

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Langzeitbegleitung

Für alle, die bereit sind, sich über einen längeren Zeitraum intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen, begleite ich dich über drei Monate hinweg auf deiner Atemreise. In dieser Zeit wechseln sich Sitzungen mit Atemarbeit und kunsttherapeutischen Methoden ab, sodass du dich deinem Thema aus unterschiedlichen Perspektiven nähern und es transformieren kannst. Statt einer einzelnen, punktuellen Erfahrung entsteht so ein fortlaufender Prozess, in dem sich Erkenntnisse setzen und wirklich integrieren können.

Das passt zu dir, wenn: du ein tieferliegendes Thema hast, das du nicht in einer einzelnen Sitzung lösen möchtest, sondern dir Zeit und kontinuierliche Begleitung wünschst, um wirklich etwas in deinem Leben zu verändern.

Dauer: 3 Monate
Preis: 1500 €
ANFRAGE

Für welchen Weg du dich auch entscheidest – wichtig ist nicht die perfekte Wahl, sondern der erste Schritt. Ich freue mich, dich auf deiner Atemreise zu begleiten, wo auch immer du gerade stehst.