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Maximilian Satzinger

PRIMAL BREATH - Leipzig

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Das bin ich.

Ich bin Maxi, zertifiezierter Instructor für Conscious Connected Breathing (CCB). Aktuell befinde ich mich zudem in der Ausbildung zum Stress- und körperorientierten Kunsttherapeuten. 

In meiner privaten Zeit praktiziere ich Zen-Meditation in einer Gemeinschaft. Unser Praxisort befindet sich im Leipziger Osten wo ich mich unter anderem ehrenamtlich engagiere. Die Zenpraxis hat daher einen ganz zentralen Einfluss auf meine Arbeit und bildet für mich die Grundlage meines Handelns und Tuns.

Ein weiterer Aspekt, welcher meine Arbeit mit dem Atem prägt ist meine Verbundenheit zur Natur und meine Erfahrung mit schamanischen Praktiken.

Eine große Rolle spielen zudem das Musizieren und Malen. Der Ausdruck von Gefühlen mittels nonverbalen Methoden war für mich immer ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben, da ich oft das Gefühl habe Worte reichen an bestimmten Stellen nicht aus. 

Was Breathwork betrifft, ist der Atem mein verlässlicher Anker in dieser manchmal sehr chaotischen und schnelllebigen Welt. Es lässt mich innehalten und spüren was gerade da ist. Ich schaffe mir dadurch bewusst Räume in denen ich pausieren kann, in die Stille eintrete und meinem Erleben Raum gebe. Breathwork beschränkt sich für mich aber nicht nur auf diesen privaten Raum. Durch Übung und regelmäßges praktizieren ist es mir möglich auch in alltäglichen Situationen in diesen Raum einzutauchen. Leise und subtil, dennoch kraftvoll.

Breathwork in Leipzig

Was ist Breathwork?

Unser Atem verrät uns mehr als wir denken. Der Atem gibt uns die Möglichkeit, unmittelbar und in jedem Moment mit uns selbst in Kontakt zu treten. Er steht dabei für ein ganz grundlegendes Prinzip des Lebens. Kontraktion und Ausdehnung. Empfangen und Abgeben. Wir können ihn als den Rythmus des Lebens bezeichnen. Ein beständiger Strom welcher unseren Körper durchfließt. 

Dieser Strom ist die Verbindung unserer Innenwelt zu unserer Ausenwelt. Über den Atem nehmen wir auf und gebe wieder ab. Wir sind dadurch in ständigem Austausch mit unserer Umwelt. Es ist wie ein sich wechselndes berühren und berührt werden. Sanft und weich, kraftvoll und stark. Immer im Kontakt. Der Atmen kann hier als dein ganz persönliches schamanisches Tool dienen. Es setzt dort an wo Veränderung wirklich wirksam werden kann. In dir, in deinem spürenden Körper. 

Breathwork umfasst hierbei verschiedenste Atemtechniken, die helfen können, bewusst im Moment zu sein. Das umfasst zum einen Nervensystemregulierende Techniken für deinen Alltag aber auch tiefgreifende Transformation. Durch "bewusst verbundenes Atmen" kann Raum entstehen, das eigene Erleben wahrzunehmen und zu erkunden. Jede Atemreise ist dabei anders: manchmal still, manchmal intensiv, immer im Kontakt mit dem, was gerade da ist.

Was Breathwork nicht ist. Eine Methode um Dinge "weg haben zu wollen". Breathwork erfordert etwas Mut den eigenem Ist-Zustand zu begegnen. Dadurch kann Veränderung und Wachstum entstehen. Veränderung kann aber manchmal schmerzhaft sein, es sollte uns jedoch nicht davon abhalten unseren Weg zu gehen.

Ist Breathwork auch für mich geeignet?

Vielleicht spürst auch du ein tiefes Bedürfniss nach Veränderung, eine tiefliegende Sehnsucht nach Fülle und Lebendigkeit? Du hast ein Thema welches dich schon länger beschäftigt, du spürst das etwas deine Lebendigkeit blockiert und ein Gefühl von Stagnation erzeugt? Du wünscht dir lang anhaltende Transformation oder möchtest einfach nur mit deinem Atem experimentieren und dich selbst erforschen?

Zentrale Bereiche der Atemarbeit können sein:

• Regulation des Nervensystems
• Persönlichkeitsentwicklung
• Stressbewältigung
• Aufmerksamkeitsentwicklung
• Bewusstseinserweiterung
• Leistungsfähigkeit

Solltest du dich in einen oder mehreren Punkten wiederfinden, dann ist das hier vielleicht das richtige für dich. Genaueres finden wir in einem Einzelgespräch heraus.